5 วิธีเตรียมความพร้อมก่อนส่งลูกคืนโรงเรียน

นายแพทย์ไพโรจน์ สุรัตนวนิช รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า หลายโรงเรียนได้เริ่มเปิดภาคเรียนใหม่ เด็ก ๆ ต้องเปลี่ยนการดำเนินชีวิตจากที่เคยนอนดึกตื่นสายในช่วงปิดเทอม เมื่อต้องตื่นเช้าเพื่อไปโรงเรียน เด็กเล็กต้องการเวลาในการปรับตัวอาจมีงอแงไม่อยากไปโรงเรียน ผู้ปกครองอาจต้องปรับกิจกรรมเพื่อเตรียมให้บุตรหลานตื่นเช้าและนอนเป็นเวลามากขึ้น

หลายท่านอาจจะกังวลในเรื่องของความปลอดภัยเมื่อลูกต้องไปโรงเรียนจึงควรแนะให้ล้างมืออย่างสม่ำเสมอ เตรียมอุปกรณ์การเรียนและของใช้ส่วนตัวเพื่อจะได้ไม่ใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น

ด้านนายแพทย์อัครฐาน จิตนุยานนท์ ผู้อำนวยการสถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี มีคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองเพิ่มเติม ดังนี้ 

1. ควรสอนการล้างมือที่ถูกวิธี ทั้งก่อนและหลังมื้ออาหาร รวมถึงหลังจากหยิบจับสิ่งของต่าง ๆ ด้วยน้ำสบู่หรือแอลกอฮอล์เจล และสอนให้เด็กๆ ไม่ใช้สิ่งของเหล่านี้ร่วมกับผู้อื่น

2. เตรียมอุปกรณ์การเรียนต่าง ๆ เช่น ดินสอ ปากกา ไม้บรรทัด ยางลบ รวมถึงอุปกรณ์การเรียนอื่นๆ ของตัวเองให้พร้อม เพื่อจะได้ไม่ต้องใช้ของร่วมกับผู้อื่นและเช็ดทำความสะอาดอุปกรณ์ส่วนตัวให้สะอาดทุกครั้งหลังกลับจากโรงเรียน 

3. คุณพ่อคุณแม่ควรดูแลสุขอนามัยของบุตรหลานอย่างเหมาะสม เช่น เมื่อไม่สบาย เป็นหวัดควรพักผ่อนจนกว่าจะหายดีจึงไปโรงเรียน

4. ใส่หน้ากากอนามัยเมื่ออยู่ในสถานที่แออัดหรือมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจ ควรเตรียมหน้ากากอนามัยสำรองไว้ในกระเป๋าอย่างน้อย 1 ชิ้น 

5. ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ ด้วยการรับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการปรุงสุกและสะอาด ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ พาลูกไปตรวจเช็คสุขภาพและรับวัคซีนตามกำหนดเพื่อป้องโรคอื่น ๆ ที่สามารถป้องกันได้ด้วยวัคซีน