กรมอนามัย แนะ 7 วิธีลดเสี่ยงจาก 7 โรคมะเร็งร้าย 

ข้อมูลจากสถาบันมะเร็ง ระบุว่า แต่ละปีไทยจะมีผู้ป่วยมะเร็งรายใหม่กว่า 140,000 คน หรือ ประมาณ 400 คนต่อวัน โดยชายไทย พบ เป็นมะเร็งตับและท่อน้ำดีมากที่สุด ส่วนหญิงไทย พบ เป็นมะเร็งเต้านม อันดับ1

ทั้งนี้ โรคมะเร็งนี้ป้องกันได้ โดยกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข มีคำแนะนำและหลักปฏิบัติตนที่สามารถนำไปปรับใช้เพื่อป้องกันได้โดยเริ่มต้นที่ตนเอง  

1.มะเร็งโรคผิวหนัง

• ควรเลี่ยงการอยู่กลางแดดจ้าเป็นเวลานาน โดยปราศจากสิ่งป้องกัน

2.มะเร็งปอด มะเร็งตับ มะเร็งช่องปาก

• ควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 

3.มะเร็งกระเพาะอาหาร

• เลี่ยงอาหารรสจัด อาหารหมักดอง

4.มะเร็งปอด

• เลี่ยงการอยู่ในบริเวณที่มีมลพิษ ฝุ่น ควันบุหรี่หรือสารพิษ/ สารเคมี

5.มะเร็งตับ

• เลี่ยงอาหารประเภทเนื้อสัตว์ปิ้ง ย่าง ทอดไหม้

6.มะเร็งท่อน้ำดี 

• เลี่ยงอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ 

7.มะเร็งที่อวัยวะต่าง ๆ อาทิ ลำไส้ และตับ 

• หลีกเลี่ยงอาหารสดหรืออาหารแปรรูปที่ใส่ดินประสิวหรือสารกันเสีย

ข้อแนะนำ 

• กินอาหารที่มีประโยชน์สะอาดถูกสุขลักษณะ
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• ควรตรวจสุขภาพหรือตรวจคัดกรองมะเร็งเป็นประจำทุกปีหากตรวจพบรอยโรคเร็ว จะสามารถป้องกัน ไม่ให้โรคลุกลาม หรือรักษาให้หายขาดได้