โควิดอาการอ่อนเพลียหลังติดเชื้อ เกิดจากอะไร มีอาการร่วมแบบไหน เช็คเลย

กรมการแพทย์เปิดเผยอาการ อ่อนเพลียหลังติดเชื้อโควิด-19 (Covid-19) ว่า อาการอ่อนเพลีย เป็นอาการที่บ่งบอกถึงการลดลงของสมรรถภาพทางร่างกาย และ/หรือจิตใจ ซึ่งเป็นผลมาจากการติดเชื้อโควิด-19 มักพบอาการเหนื่อยล้าในผู้ป่วย ที่หายจากโควิด-19 ตั้งแต่ 3 เดือนนับจากวันตรวจพบเชื้อ และมีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 เดือน 

สำหรับปัจจัยเสี่ยง ประกอบด้วย

• เพศหญิง        
• มีประวัติโรควิตกกังวลหรือซึมเศร้า 
• มีประวัติโรคปอดเรื้อรัง         
• มีความรุนแรงในระยะติดเชื้อเฉียบพลันมาก

อาการอ่อนเพลีย อาจเกิดร่วมกับอาการเหล่านี้

• มีปัญหาด้านความจำและสมาธิ
• มีอาการเจ็บขณะกลืน
• ต่อมน้ำเหลืองที่คอหรือรักแร้โต กดเจ็บ
• ออกกำลังกายแล้วเหนื่อยเกิน 1 วัน
• ปวดศีรษะ
• นอนหลับไม่สนิท
• ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
• ปวดตามข้อโดยไม่มีการอักเสบ

หากมีอาการอ่อนเพลียร่วมกับอาการข้างต้นนานกว่า 7 วันควรพบแพทย์

คำแนะนำสำหรับอาการอ่อนเพลีย

• เพิ่มกิจกรรมประจำวันทีละน้อยไม่ถึงจุดอ่อนเพลีย
• มีช่วงเวลาพักสม่ำเสมอ 
• ถ้ามีอาการอ่อนเพลียหรือล้าให้หยุดพัก

คำแนะนำสำหรับการเริ่มออกกำลังกาย

• ควรเริ่มระดับเบาก่อน 
• สังเกตระดับความเหนื่อย หรือชีพจร
• ปรับเพิ่มความหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป