เดินทางไกล "สงกรานต์ 2567" กรมการแพทย์แผนไทยฯ แนะกด 5 จุดช่วยคลายง่วง

สงกรานต์ 2567 เป็นช่วงเทศกาลวันหยุดยาวต่อเนื่องหลายวันเริ่มตั้งแต่วันที่ 12-16 เมษายน 2567 กิจกรรมยอดฮิตของประชาชนจำนวนมาก นอกจากเล่นน้ำสงกรานต์แล้ว ผู้ที่อยู่ต่างจังหวัดมักใช้โอกาสนี้เดินทางกลับภูมิลำเนาส่งผลให้สภาพการจราจรในหลายพื้นที่ติดขัดและมักจะใช้เวลาในการเดินทางมากกว่าช่วงปกติโดยเฉพาะผู้ที่ขับขี่ยานพาหนะเป็นเวลานาน ๆ ที่มักเกิดอาการเมื่อยล้าและมีอาการง่วงนอนได้ 

กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก โดย นพ.ขวัญชัย วิศิษฐานนท์ รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยฯ มีคำแนะนำดี ๆ สำหรับประชาชนที่ต้องเดินทางไกลและมักเกิดปัญหาด้านสุขภาพระหว่างการเดินทางที่ต้องใช้เวลายาวนาน เช่น อาการวิงเวียนศีรษะ อาการคลื่นไส้ อาเจียนจากการเมารถ เมาเรือ อาการท้องเสีย เป็นต้น

สอนกด 5 จุดศาสตร์แพทย์แผนจีนคลายง่วง

ผู้ที่ขับขี่ยานพาหนะแล้วมีอาการง่วงนอน หรือปวดเมื่อยช่วงคอ บ่า และ ไหล่ ขอแนะนำการกดจุดตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน 5 จุด คลายง่วง ดังนี้

จุดที่ 1 ยิ่นถาง ช่วยบรรเทาอาการมึนงงและไม่สดชื่น

ตำแหน่ง :

• บริเวณกึ่งกลางระหว่างคิ้วทั้งสองข้าง

วิธีกดจุด :

• ใช้นิ้วชี้กดค้างไว้ประมาณ 1 นาที

จุดที่ 2 สุ่ยโกวหรือเหรินจง ช่วยเรียกคืนสติ ทำให้ตื่นตัว

ตำแหน่ง :

• บริเวณร่องใต้จมูกตรงจุดแบ่งระหว่าง 1/3 บนกับ 2/3 ล่าง

วิธีกดจุด :

• ใช้นิ้วชี้กดหรือจิกค้างไว้ประมาณ 1 นาที

จุดที่ 3 ท่ายหยาง ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ ทำให้ตาสว่าง

ตำแหน่ง :

• ตรงรอยบุ๋มบริเวณขมับ โดยห่างจากจุดกึ่งกลางแนวเส้นเชื่อมระหว่างหางคิ้วกับหางตาออกไป 2 - 3 เซนติเมตร

วิธีกดจุด :

• ใช้นิ้วกดค้างไว้ประมาณ 1 นาที

จุดที่ 4 บริเวณจุดเฟิงฉือ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดบริเวณศีรษะ บรรเทาอาการปวดเมื่อยบริเวณท้ายทอย ทำให้ตาสว่าง

ตำแหน่ง :

• บริเวณท้ายทอยใต้กระโหลกศีรษะทั้งสองข้าง

วิธีกดจุด :

• ใช้นิ้วหัวแม่มือกดคลึงบริเวณท้ายทอยประมาณ 1 นาที

จุดที่ 5 บริเวณจุดเจียนจิ่ง

• ช่วยบรรเทาอาการปวดตึงต้นคอบ่าไหล่

ตำแหน่ง :

• บริเวณบ่า

วิธีกดจุด :

• ใช้นิ้วชี้ กลาง นาง และนิ้วก้อยของมือขวานวดตามแนวบ่าซ้าย จากนั้นทำสลับกัน ข้างละประมาณ 1 นาที

ข้อมูล กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก