"ประกันสังคม"เตือนระวังโรคเดอกาแวง เอ็นข้อมืออักเสบ ภัยเงียบของชาวออฟฟิศ

สำนักงานประกันสังคม เผยข้อมือเป็นส่วนที่มีองค์ประกอบเยอะมาก เจ็บ 1 ครั้งสามารถเป็นได้หลายโรคแถมการรักษายังต้องใช้เวลาอีก

ระวังโรคเดอกาแวง เอ็นข้อมืออักเสบ ภัยเงียบของชาวออฟฟิศใช้เมาส์และคีย์บอร์ดบ่อยๆ

 5 วิธีกายภาพช่วยลดอาการปวดข้อมือ

1.กำมือกระดกข้อมือลงค้างไว้ 10 วินาที ทำ 10 รอบ

2.หงายมือกระดกข้อมือลงค้างไว้ 10 วินาที ทำ 10 รอบ

3.กำมือกระดกข้อมือขึ้นไปทางนิ้วโป้ง ทำ 10 รอบ

4.กำลูกบอลกระดกข้อมือขึ้น-ลง ทำ 10 รอบ

5.กำมือ-แบมือ ทำ 10 รอบ

หากทำตามแล้วยิ่งเจ็บมากกว่าเดิมหาหมอรีบรักษาโดยด่วน

ที่มา : สำนักงานประกันสังคม กระทรวงแรงงาน